Nimm Dir einen Stadtplan und lege zwei Punkte fest. Nun zieh einfach eine Linie von A nach B und versuche diese Linie zu laufen. Ganz egal welche Hindernisse sich Dir in den Weg stellen. Irgendwann wirst Du durch physisches und psychisches Training in der Lage sein viele dieser Hindernisse zu überwinden.
Parkour ist nicht nur ein urbaner Extremsport der aus spektakulären Sprüngen über Dächer oder waghalsigen Aktionen besteht. Parkour ist ehr eine Kombination aus Geist und Körperbeherrschung. Der wichtigste Punkt beim Parkour ist es sich bei einem Lauf auf seine Umgebung einzulassen und immer wieder auftauchende Hindernisse mit einer fließenden Bewegung hinter sich zu lassen. Diese fließende Bewegung (flow) ist sehr unterschiedliche. Der Traceur (Läufer) benutzt verschieden Methoden, um sich über Hindernisse wie Wände, Zäune, Absperrungen oder sogar Autos hinwegzubewegen.
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